Yoga et Pilates

Zen…

jiveplanet_yoga.jpgLe Yoga, à l'origine, est une pratique essentiellement spirituelle. La pratique des postures physiques, le hatha-yoga, est la plus répandue en occident ; elle permet un contrôle du corps et de réguler la circulation, la respiration et la douleur. Durée : 1h / 1h30, séance individuelle ou collective.

Le Pilates est une méthode de renforcement et d'assouplissement musculaire basée sur les recherches de Joseph Pilates, au début du 20e siècle. En prenant le meilleur des pratiques sportives occidentales et orientales, il établit les principes de base d'une gymnastique douce, respectueuse de l'équilibre intérieur. Le travail en profondeur de chaque gestuelle permet d'amincir et tonifier son corps. Durée : 1h, séance individuelle ou collective.

Visage serein d'une femme, mains s'ouvrant sur des galets blancs et une feuille d'eucalyptus.Nous vous proposons un choix de disciplines douces et relaxantes, permettant la détente du corps et de l'esprit, en assurant une remise en forme progressive et une meilleure connaissance de soi.

La pratique régulière de ces disciplines apporte : une détente musculaire, une meilleure respiration, la maîtrise de son corps et de l'équilibre, un meilleur ressenti émotionnel et sensoriel, une harmonisation des énergies dans les échanges.

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