Relaxation et Assouplissement

En souplesse…

jiveplanet_jambes.jpgLe Stretching est une technique d'étirement et d'assouplissement permettant d'améliorer l'élasticité musculaire et la mobilité articulaire souvent rigidifiées par le manque d'activités physiques, par le stress ou la sédentarité.

La Relaxation posturale est un travail, allongé ou assis, sur la respiration profonde et contrôlée, avec quelques postures complémentaires d'étirements simples. Les méthodes appliquées sont issues d'exercices traditionnels orientaux utilisés en préparation et entraînement dans les danses traditionnelles.

Durée : 45 minutes / 1 h., séance individuelle ou collective.

Visage serein d'une femme, mains s'ouvrant sur des galets blancs et une feuille d'eucalyptus.Nous vous proposons un choix de disciplines douces et relaxantes, permettant la détente du corps et de l'esprit, en assurant une remise en forme progressive et une meilleure connaissance de soi.

La pratique régulière de ces disciplines apporte : une détente musculaire, une meilleure respiration, la maîtrise de son corps et de l'équilibre, un meilleur ressenti émotionnel et sensoriel, une harmonisation des énergies dans les échanges.

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