Renforcement musculaire

Incontournable !

jiveplanet_renforcement2.jpgLes cours de renforcement musculaire ciblent certains groupes musculaires précis, qui varient à chaque séance selon les besoins et le programme établi avec la personne ou le groupe pris en charge. Ils sont dispensés en musique pour leur donner une dynamique plus ludique. Il peuvent être accompagnés d'un travail avec accessoires (step, haltères, élastiques...).

Formule « Cours » : Culture physique, Abdo-fessiers. Durée : 30 à 45 min., en séance individuelle ou collective.

Formule « Coaching sportif » : séance individuelle très ciblée, en rapport direct avec les attentes de la personne. Ce cours peut  reposer sur du renforcement musculaire, de la relaxation pure ou encore de l'étirement. Durée : 45 minutes à 1h30, en séance individuelle ou en groupe réduit (max. 3 personnes).

 

Sportives en salle, s'étirant sur des tapis.Nous vous proposons des cours ou encadrements sportifs alliant efficacité, performance et épanouissement personnel, dans une ambiance ludique et conviviale.

Une pratique physique régulière apporte confiance en soi, développe l'esprit d'initiative, suscite l'échange avec les autres.

 

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